AtoZ　古藤格啓　DVD
パンプ　DVD 7枚セット\r\rDVD7枚セット内容説明\r\rDisk1：Challenge\r時間24分\r入門トレーニングの各フェーズを5人のトレーナーが案内します。タイミングや動きに慣れるための動きが紹介されいます。音楽は80年代のクラシックのモダンなリミックスのような雰囲気です。\r\rDisk2：Pump and Burn\r時間35分\rライブスタジオでプログラムに参加しているような臨場感でフィットネスを体験できます。ワークアウト自体は、脚、背中、上半身、腹筋を動かしていきます。腰を鍛えることに特化しています。\r\rDisk3：Pump and Shred\r時間45分\rハードなトレーニングで、足を中心に鍛えていきます。\r\rDisk4：PUMP Revolution\r時間55分\r足とおしりを中心に鍛えていきます。\r\rDisk5：PUMP EXTREME\r時間58分\r普段あまり使うことのない部分に対して効果的に全身を鍛えていきます。\r\rDisk6：LES MILLS FLOW\r時間20分\rヨガ風のトレーニングとストレッチをしていきます。\r\rDisk7：HARDCORE ABS\r時間14分\r腹筋を中心に鍛えていきます。\r\r\rLesMillsPUMPFitness7DVDWorkoutPUMPDVD7枚セット\rトレーニングガイドは、付属していません。\rフードガイドは、付属していません。\rバーベルは、付属していません。\r\r\r楽天参考販売価格：21,000円 (税込)\r商品DVD\r商品内容・7枚のDVD

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