洋書 Ts-11 Iskra (Topshots)Krzysztof Janowicz
エリー・ハーマン ピラティスアーク＆バレルズ 教本「Ellie Herman's Pilates Arc & Barrels: A Manual for Pilates Instructors & Serious Pilates Students」Ellie Herman（エリー・ハーマン）著2010年Ellie Herman Studios【絶版】◆◆詳細◆◆エリー・ハーマンのピラティス・アーク＆バレルズ：ピラティス指導者と真剣なピラティス学習者のためのマニュアルピラティス・アーク、スパイン・コレクター、ステップバレル、ラダーバレル用ピラティスマニュアル。エリー・ハーマン考案の数百に及ぶ古典的・オリジナルエクササイズを、ステップバイステップの写真付きで詳細解説。リフォーマー上でのピラティス・アークシリーズ、リフォーマー上でのアークを用いたカーディオ・ジャンピング、逆さにしたアークを使ったロッキングプランクやランジなど、さらに多くのエクササイズを収録！リハビリテーション応用法、禁忌事項、ピールバック、アライメントキューイングは、エリー・ハーマンの書籍に常に含まれています。◆◆仕様◆◆ 洋書 英語エクササイズ モダンピラティス 体操 美容 トレーニング教則本 教本 参考書ペーパーバック27.5 × 21.5 cm151ページ◆◆状態◆◆表紙に経年による薄スレ・薄ヤケが若干ございますページ端に薄ヤケが少し#本 #エリーハーマン #水彩画 #ピラティスバレル #ピラティスアーク

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