レズミルズ　ボディジャム　30.31
◎収録内容■イントロダクション■オフェンス1 片脚を捕らえるためのエントリー・解説◎スタンドポジションからのエントリー・組み際からのエントリー・アームドラッグからのエントリー・カラードラッグからのエントリー◎ボトムポジションからのエントリー・リバースデラヒーバガードからのエントリー・デラヒーバガードからのエントリー・Xガードからのエントリー■オフェンス2 片脚を捕らえてからの倒し方・解説◎立ち上がってからの倒し方・両脚タックル 1・両脚タックル 2・相手の脚を肩に担いで倒す・ラペラを繋いで倒す◎低い姿勢からの倒し方・後ろに回って倒す・片膝を立て横から倒す・高低差を利用して倒す■オフェンス3 片脚タックルを潰されてからの対処・解説◎頭を押して脇を差されたとき・後ろに回って倒す・膝を伸ばして倒す◎脇を差した状態から襟を掴まれたとき・頭の位置をスイッチして倒す・膝を伸ばして倒す■ディフェンス1 片脚タックルを仕掛けられたときの対処・解説・頭を押して脇を差す・脇を差した状態から襟を掴む・クォーターネルソン■ディフェンス2 片脚タックルを潰しクラッチを切ってからの対処・解説　・あごを制してバックへ回る・アッパーバック・帯を取って返すスイープ・腹包みからのマウント■片脚タックルの練習法■勝率を上げる戦術・技の分析とアウトプット・ルールの理解・練習・試合後のフィードバック95分#柔術DVD #柔術dvd

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